Ina Mikkolan järkyttävät hetket ulkomailla: "Olin varma, että kuolen"
Toimittaja Ina Mikkola avautuu kauhunhetkistään.
Ina sai paniikkikohtauksen ensimmäistä kertaa elämässään. Hän on parhaillaan työmatkalla Los Angelesissa. Hän kertoo Instagram-julkaisussaan, että kohtaus alkoi, kun hän makasi sängyllä.
Toimittajaa alkoi pyörryttämään, ja hänestä tuntui oudolta.
- Jotenkin siltä, kuin en olisi läsnä normaalilla tavalla. Oli etova olo. Vaikea hengittää. Rinnasta puristi. Luulin, että kuolen. Olin varma, että kuolen, hän kirjoittaa.
Voi ei! Ina Mikkola matkusti ulkomaille - kohtasi heti vastoinkäymisen: "Ärsyttää"
Ensimmäinen ajatus oli, että hän on juonut vain liian vähän vettä.
- Sitten ajattelin, että minulle tuli joku muu ns. sairauskohtaus. Sitten tajusin, että tämä on paniikkikohtaus, kun muistin, miten muut ihmiset ovat kuvailleet omiaan.
Netistä googlatut ohjeet kertoivat Inalle, että hänen pitäisi kuunnella musiikkia tai tehdä toistuvaa liikettä.
- Ensin aloin kuunnella kasaripoppia ja tanssin kevyesti, mutta se ei auttanut. Kumppanini sanoi, että yritä olla vihainen, koska ei ole mahdollista olla samaan aikana ahdistunut ja suuttunut. No sitten yritin hakata tyynyä. Ei auttanut.
Vasta aggressiivinen räp-musiikki auttoi Inaa. Hän muisteli keskustelleensa twerk-tanssija Tinzen kanssa siitä, kuinka twerkkaus voi vapauttaa kehoon patoutunuttta traumaa. Vaikka Ina ei osannutkaan twerkata, hän silti kokeili tehdä liikettä. Se auttoi, mutta toimittaja oli kohtauksen jälkeen sekä helpottunut että hämmentynyt, hän kertoo kirjoituksessaan.
Ina ei nimittäin löydä selkeää syytä kohtaukselle.
- Voiko olla niin, että sain kohtauksen nyt, koska sille oli ns. tilaa? Että kaikki paska, mitä elämässä on kokenut tuli nyt osittain esiin tilanteessa, jossa oli rauha? Aiemmin kun on pitänyt oikeasti selviytyä, ei ole ollut tilaa paniikille. Tiedä häntä! Keho ja mieli on outoja, hän päättää kirjoituksen.
Terveyskirjaston mukaan paniikkikohtaus on ahdistus- tai pelkokohtaus, joiden yhteydessä esiintyy yleensä hengenahdistusta, sydämentykytystä ja muita sympaattisen hermoston aktivoitumisesta johtuvia oireita.
Kuolemanpelko on yleinen tunne paniikkikohtauksen iskiessä. Yksittäisten paniikkikohtausten kerrotaan olevan yleisiä, ja kohtausten syntymistä voi edesauttaa muun muassa kofeiini tai alkoholi.
Julkisuudenhenkilöistä muun muassa laulaja Erika Vikman on kertonut avoimesti paniikkikohtauksistaan.
Paniikkikohtaus iski! Erika Vikman tilittää ikävästä sairaudestaan: "Musertava ja pelottava kokemus"