Martti Suosalo avautuu Vesa-Matti Loirin iljettävästä metodista uutuuskirjassa

Uutisankkuri Ripsa Koskinen-Papunen ja viestintävalmentaja Heikki Laakso julkaisivat tiistaina (10.9.) yhdessä Painavaa puhetta - Näin saat viestisi perille - tietokirjan (Docendo).

Kirja antaa vinkkejä siihen, miten voi tulla paremmaksi vaikuttajaksi ja esiintyjäksi. Kirjaa varten on haastateltu myös julkisuudesta tuttuja kasvoja.

Yksi ääneen pääsevistä julkimoista on näyttelijä Martti Suosalo.

Martti kertoo kirjassa pikkutarkasti rutiineistaan ennen teatteriesitystä. Martti taustoittaa, että jos esitys alkaa kello 19, hän syö kello 15.30 kunnon hiilihydraatti- ja proteiinipitoisen aterian. Puoli viideltä hän ottaa tirsat teatterilla ja ampaisee sen jälkeen puolen tunnin lenkille. Lenkin jälkeen Martti pukee esiintymisvaatteet ja mikrofonin ylleen.

Jos alkamassa on Kiviä taskussa -näytelmä, Martti kertoo höpöttelevänsä kanssanäyttelijä Mika Nuojuan kanssa nopeasti muutamia kohtauksia läpi. Tämän jälkeen miehet yrittävät seistä käsillään niin monta kertaa kuin pystyvät. Tämä on Martin mukaan keskittymiskoe, jonka voittaja ottaa esityksestä vetovastuun.

Keho lämpimäksi

Käsilläseisonnan jälkeen on vuorossa lisää fyysistä treeniä.

– Teen noin 100 punnerrusta ja treenaan vatsalihaksia tekemällä lankkuja. Ja koska jalatkin ovat näyttelijöille hyvin tärkeät, teen kyykkyyn-ylös-hyppyjä, Martti toteaa kirjassa.

Martti taustoittaa, että ilman lämmittelyä hänelle tulisi lavalla oksennusreaktio.

– Lenkkeily tasoittaa sitä adrenaliinihyökkäystä, joka tulee, kun keho sanoo, että nyt pitäisi juosta karkuun tästä tilanteesta, joka ei ole luonnollinen. Eihän se ole luonnollista mennä siihen teloituskomppanian eteen, Martti pui viitaten yleisöön.

Martti muistuttaa kirjassa Vesa-Matti Loirin epäterveellisestä rutiinista ennen keikkaa.

– Näyttelijä-muusikko Vesa-Matti Loiri, joka ei käynyt lenkillä, oksensi ennen konsertteja ja sai sitä kautta huonon olon pois, Martti toteaa.

Martti viittaa Vesa-Matti Loirin Seura-lehdessä vuonna 2009 julkaistuun haastatteluun. Vesku kertoi tuolloin keikkaa edeltävän jännityksen yltyvän niin kovaksi, että se saa hänet huonovointiseksi ja oksentamaan.

Martti linjaa kirjassa, että hänen itsensä kohdalla lenkkeily ja kehon lämmittäminen tasoittavat oloa, ja pelko häviää pois.