Olet mitä syöt: Rasvaimulla laihduttanut Elena Vikström yrittää omaksua terveellisiä elämäntapoja – liikunta ei maistu millään
Somepersoona Elena Vikström pääsi normaaliruoan oppikouluun hyvinvointilääkäri Pippa Laukan johdolla Olet mitä syöt -ohjelmassa. Jakso on katsottavissa MTV Katsomossa, ja se nähdään MTV3-kanavalla torstaina 19.1.
Elena oli tottunut elämään noutoruoalla ja herkuilla, kuten karkeilla ja leivoksilla. Valkoista sokeria kului viikossa yli kaksi kiloa yli suositusten. Elenan yhtenä ongelmana oli se, ettei hän tiennyt, miten syödä oikein.
Sokerinsyönnin ja epäsäännöllisen ruokarytmin seurauksena Elenan terveys oli retuperällä. Elenan kehossa rasvamäärä oli koholla sekä sydäntautiriskin kynnys paukkui rutkasti yli suositusten.
Elena käytti laihdutuskeinonaan plastiikkakirurgiaa, ja ohjelman kuvausten aikaan edellisestä rasvaimusta oli kulunut aikaa vain puolitoista kuukautta.
Pippa määräsi uuden, terveellisen ruokavalion lisäksi Elenalle liikuntaa. Uusi ruokavalio ja kotikokkailu lähtivät hyvin käyntiin reseptien avustuksella. Liikuntapuoli sen sijaan sakkasi.
Kahdeksan viikon elämänmuutosmatkan puolessa välissä Pippa esittikin tyytymättömyytensä Elenan liikuntasuorittamista kohtaan ja antoi hänelle haasteen. Liikuntaa tulisi harrastaa joka päivä.
Kahdeksan viikon jälkeen Elena saapuu eteerisenä Pippa Laukan eteen. Elena on onnistunut muuttamaan elintapojaan ruokailun osalta. Nykyisin hän tekee lähes päivittäin itse ruokaa ja pitää siitä, mitä syö. Myös karkit ja leivonnaiset ovat jääneet Elenan ruokavaliosta pois.
Pipan suosituksesta Elena lisäsi myös liikuntaa, mutta ei kuitenkaan päivittäin, kuten hyvinvointilääkäri määräsi.
– Se on laahannut vähän perässä, mutta liikunnasta mulla ei tule niin tapaa, kuin taas ruokavaliosta tulee, Elena toteaa Pipalle.
Ennen elämäntapamuutosta Elenan vyötärönympärys oli 99 cm, ja kahdeksan viikon aikana se on pienentynyt viidellä senttimetrillä. Elenalla oli myös sydäntautiriski rutkasti koholla. Terveysmittauksissa lukema on nyt laskenut yli puolella.
Jakson lopussa nähdään Elenan lähettämä klippi, jossa hän kertoo, kuinka elämäntapamuutos on pitänyt.
Uudet ruokailutottumukset ovat pysyneet. Liikunnassa sen sijaan pitäisi tsempata.
– Arkiliikunta on tosi hyvää, mutta mitään sellaista liikuntaa en ole löytänyt, Elena myöntää loppuun.
Olet mitä syöt torstaisin MTV3-kanavalla. Jaksot tulevat viikko etukäteen MTV Katsomoon.