Tee kuntojumppa Vappu Pimiän, 45, tapaan!
Juontaja lupailee, että mahdollinen mielen päällä oleva ketutus katoaa kyseisen treenin myötä.
Juontaja ja yrittäjä Vappu Pimiä, 45, näyttää esimerkkiä kuntoiluissa.
Tv-juontaja Vappu Pimiä tunnetaan liikunnallisesta elämäntavastaan. Ahkerasti kuntosalilla jumppaamassa käyvä Vappu Pimiä jakoi ammattilaisvalmentajan laatiman treeniohjelman tämänkertaisesta personal trainer -jumppatuokiostaan.
– Toistot kasvoi aina liike liikkeeltä, joka välissä 5 burbeeta ja vedettiin kaksi kierrosta, Vappu pohjustaa ennen kuin paljastaa, mitä oli luvassa.
400m juoksua
5x leuanveto
5x burbee
10x punnerrus
5x burbee
20x kyykystä wall ball
5x burbee
40x askelkyykky
5x burbee
80x mountain climber
5x burbee
160 hyppyä hyppynarulla
5x burbee
Vappu näyttää videolla, miten liikkeet suoritetaan. Mutta eihän treeni siihen loppunut.
– Ja sit toka kiekka toisin päin eli burbeesta ja hyppiksestä tultiin alaspäin ja treeni päättyi 400m juoksuun, josta aloitettiin. Kokeile! Lupaan, tulee hiki ja jos on ollut ketutusta, kuten itsellä tänään vähän oli, se helpotti! Vappu toteaa ja kiittää treenivalmentajaansa Ilkkaa.