Nyt riittää! Pippa Laukka löi faktat tiskiin fitnesskilpailuiden vaaroista
Julkkislääkäri kertoi lääketieteellisen näkökulmansa terveysriskeihin.
Olet mitä syöt -ohjelmastakin tuttu lääkäri Pippa Laukka, 54, otti Instagramissa kantaa fitnesskilpailuihin liittyvään liian alhaiseen rasvaprosenttiin.
Pippa kertoi lukeneensa Iltalehden artikkelin ja otti julkaisussaan tähän kantaa lääketieteellisestä näkökulmasta. Artikkeli koski fitnesskilpailijan lähes olematonta rasvaprosenttia.
– On tärkeää ymmärtää, että tämänkaltainen kehonkoostumus ei ole terveydellisesti kestävä tai turvallinen tila suurimmalle osalle ihmisistä. Rasvalla on kehossamme merkittävä rooli, muun muassa hormonitoiminnan ja aineenvaihdunnan ylläpitämisessä sekä sisäelinten suojaamisessa, Pippa kirjoittaa.
Vakaviakin terveysongelmia
Lääkäri jatkaa, että erityisesti naisilla liian alhainen rasvaprosentti voi vaikuttaa kuukautiskiertoon, hedelmällisyyteen ja luuston terveyteen. Rasvavarastojen vieminen alhaiselle tasolle saa terveysriskit kasvamaan.
Riskit kasvavat kilpaurheilussa, kun keho viedään äärirajoille. Pippa muistuttaa, että fitness- ja kehonrakennuspiireissä on hyvä muistaa, että terveyttä ei voi mitata pelkästään rasvaprosenteilla tai ulkoisilla tuloksilla.
– Alhainen rasvaprosentti ei ole tae hyvästä terveydestä – päinvastoin, se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten aineenvaihdunnan häiriöihin, hormonitasapainon ongelmiin, syömishäiriöihin ja immuunijärjestelmän heikkenemiseen, lääkäri listaa.
Ei äärimmäisyyksiä
Pippa muistuttaa, että tämä ei tarkoita, etteikö tavoitteellinen treenaaminen ja kurinalainen ruokavalio olisi osa terveellistä elämäntapaa. Terveyttä tukevat valinnat eivät tarkoita äärimmäisyyksiin menemistä, Pippa muistuttaa.
Pippa muistuttaa, että rasvan roolia kehossa ei tulisi sivuuttaa ja etenkin naisilla riittävä rasvan määrä on olennaista yleisen terveyden ja hormonitoiminnan ylläpitämisessä.
– On elintärkeää, että teemme valintoja, jotka tukevat kehon optimaalista toimintaa – ei vain ulkonäöllisiä tavoitteita. Pidetään huolta terveydestä järkevällä ja pitkäjänteisellä tavalla! Julkkislääkäri valistaa.