Meeri Koutaniemi ei syönyt viikkoon ruokaa
Julkkisvalokuvaaja jätti kiinteät ruoat pois ruokavaliostaan.
Julkkisvalokuvaaja Meeri Koutaniemi, 36, päätti sunnuntaina viikon kestäneen mehukuurinsa.
Muusikko Sami Yaffan, 61, puoliso päätti sulkeutua Papu-koiran kanssa kaksistaan saarelle, jossa Meeri toteutti myös mehupaastonsa, jota hän kuvaili ehkä vaikeimmaksi mutta lopulta antavimmaksi paastokokemuksesta tähän asti.
Meeri kertoi mehupaastossaan juovansa päivittäin 0,5 litraa vihannemehuja, sekä runsaasti vettä ja teetä.
– Kaksi ekaa päivää oli aivan kamala olo ja migreeni. Sitten kolmas päivä oli siirtymävaihe varjosta valoon. Viides päivä alkoi tulla todella euforinen olo. Tajusin, että tänhän takia tätä tehdään. Tullaan jonkunk tunnelin kautta päivänvaloon. Irrotetaan vanhasta kuonasta, niin fyysisestä kuin henkisestä, Meeri kirjoittaa Instagram-tilillään.
Meeri kuitenkin muistuttaa, ettei paasto sovi kaikille, kuten raskaana oleville, diabeetikoille tai sydänsairaille.
Suolihuuhtelu päivittäin
Meeri koki itselleen isoimman muutoksen olleen henkinen.
– Paaston aika on mulle tilaisuus hiljentyä, kääntyä sisäänpäin, tarkastella omaa rytmiä, ajatuksia, unelmia ja aistiturtumuksia. Lisäksi paasto laskee verensokeria, verenpainetta ja leposykettä. Vähentää oksidatiivista stressiä sekä tulehdusta, hän mainitsee.
Meeri vastaili myös seuraajien kysymyksiin paastoa koskien. Eräs kysyikin suolihuuhteluista paaston aikana.
– Päästiin vihdoin mieliaiheeseen! Sitä suositellaan vahvasti. Tein aikoinaan ilman ja olo oli kamala. Kun kerran kokeilin, niin en ole enää siitä luopunut. Suolihuuhtelu tehdään päivittäin ja se keventää ja virkistää oloa huomattavasti.