Maria Nordinilla kunnianhimoinen tavoite – tällä niksillä aikoo elää yli 100-vuotiaaksi
Marian mukaan pitkän iän salaisuus ei ole kovinkaan monimutkainen.
Kauppaamistaan omintakeisista metodeista tunnettu Maria Nordin kertoo nyt sosiaalisessa mediassa sangen kunnianhimoisesta tavoitteestaan.
Katso arkistovideo: Maria Nordin hovioikeudessa
42-vuotias metodimamma kertoo, ettei ole näkemyksensä mukaan vielä läheskään saavuttanut keski-ikää. Hän nimittäin paljastaa, että hänellä on aikeissa elää yli 100-vuotiaaksi.
Odottamaansa pitkään ikään hänellä on takataskussa kikkakolmonen – hänen itsensä kehittelemä rutiini.
– Kutsun sitä elinvoiman ja kiitollisuuden jumpaksi, Maria kirjoittaa tuoreessa somepäivityksessään.
Muutaman minuutin jumppa
Marian julkaisemassa kuvassa hänen kanssaan poseeraavat vanhempi herramies ja rouva. Kuvatekstin perusteella kyseessä saattavat olla hänen omat vanhempansa, jotka myös noudattavat ennen mainittua kiitollisuusjumpparutiinia.
– Tämän muutaman minuutin rutiinin avulla vanhempani ovat säilyttäneet elinvoimansa ja vetreytensä viel yli 70-vuotiaanakin! Maria kirjoittaa.
– Se koostuu lyhyistä mutta tehokkaista harjoituksista, jotka lisäävät energiaa, elinvoimaa ja kiitollisuutta elämääsi.
Tarkalleen rutiini sisältää kolmen minuutin elävöittävän jumpan, nuorentavan ja elinvoimaa lisäävän jumpan sekä pika-aamumeditaation. Marian mukaan elinvoima ja energia lisääntyvät kolmessa viikossa.
Monen asian summa
Pelkkä muutaman minuutin jumppa ei luultavasti ole takuuvarma tie pitkäikäisyyteen, sillä siihen vaikuttavat lukuisat sisäiset ja ulkoiset tekijät. Ohio State Alumni Magazine on koonnut yhteenvedon asioista, joiden avulla todennäköisyys yli 100-vuotiaaksi elämiseen kasvaa.
Näihin lukeutuvat monet perusasiat, kuten päivittäinen liikunta, terveellinen ruokavalio, päihteettömyys vähintään seitsemän tunnin yöunet joka päivä sekä säännölliset tarkastuskäynnit lääkärillä.
Tärkeässä asemassa on myös stressitön elämä, jota voi edistää esimerkiksi kiitollisuus- ja mindfulness-harjoituksilla, jotka lienevät juuri niitä asioita, joista Maria puhuu.
