Katrie Dalerin ihmepalautuminen sektiosta - hurja liikuntasuoritus

Tosi-tv-kaunotar Katrie Dalerista, 31, tuli toistamiseen äiti toukokuun loppupuolella. Vauva saapui maailmaan kiireellisellä sektiolla.

Laskettu aika olisi ollut vasta 13.6. Ennenaikaisten supistusten takia synnytyssaliin päädyttiin kuitenkin kaksi viikkoa etuajassa. 

Katrie on mitä ilmeisimmin toipunut synnytyksestä hienosti. Ex-missi on nimittäin jakanut viimeaikaisia urheilusuorituksiaan someseuraajilleen. 

Katrie on jakanut Instagramin Tarinat -osioon kuvakaappauksen päivittäisestä liikunnastaan. Julkaisusta selviää, että kaunotar on taapertanut päivän aikana huimat 24 003 askelta. Katrien käyttämän sovelluksen mukaan askelmäärä vastaa yli 26 kilometrin kävelyä. Ei ollenkaan heikko suoritus vastasynnyttäneeltä äidiltä!

Samaisista stooreista ilmenee, että Katrie on aloittanut päivänsä vauhdikkaasti. Aamulla ohjelmassa on ollut 30 minuutin kokovartalo pilates. Liikuntasalina toimi kaunokaisen oma olohuone. 

Liikkuminen synnytyksen jälkeen on suositeltavaa. Sektio eli keisarileikkaus on kuitenkin suuri vatsanalueen operaatio, josta toipuminen ottaa aikaa. Sektiossa lapsi otetaan ulos kohdusta alavatsalle tehdyn viillon kautta. Usein toipilasaikana ilmenee eri asteista kipua. 

Kohtuullinen liikunta, kuten kävely voi auttaa synnytyksen jälkeisiin kiputiloihin. Liikunta ehkäisee myös veritulppien kehittymistä. 

Liikuntaa siis suositellaan synnytystavasta riippumatta, mutta kohtuudella. Raskaus sekä synnytys vaikuttavat kehoon monin tavoin, ja vartalo tarvitsee aikaa palautuakseen. Liian rankka treeni voi esimerkiksi aiheuttaa ja pahentaa vatsalihasten erkaumaa. 

Raskasta liikuntaa suositellaan harrastettavan vasta jälkitarkastuksen jälkeen. Se tehdään yleensä 5-12 viikon kuluttua synnytyksestä. 

Lähde: Terveyskirjasto, Mehiläinen.