Vastasynnyttänyt Linda Manuella sanoo suorat sanat herkuttelusta!

Hyvinvointivalmentaja Linda Manuella kertoo mietteensä herkuttelusta.

Räppäri Williamin kanssa lokakuun puolessa välissä esikoisensa saanut Linda Manuella on alkaneesta vauva-arjesta huolimatta ehtinyt myös tehdä verkkovalmennustyötään asiakkaidensa kanssa hyvinvoinnin parissa.

Linda on sitä mieltä, että niukalla ravinnolla eläminen ei ole oikotie onneen.

– Monilla on sellainen käsitys rasvanpolttamisesta, että se vaatii niukkaa ruokavaliota, alhaisia kaloreita & lemppari herkuista luopumista. Kärsimystä. Tälläinen malli saattaa toki tuoda sulle nopeasti tuloksia, mutta myös esimerkiksi ahmimista ja ahdistusta. Lisäksi näin saavutetut tulokset harvemmin ovat pysyviä, Linda kirjoittaa suoraan somekanavallaan.

"Kaikki heti"

Hyvinvointivalmentajan mielestä myös herkut kuuluvat normaaliin elämiseen.

– Yksi isoin ongelma on mielestäni ja mun kokemuksella se, että halutaan kaikki heti ja nyt. Jos kuitenkin annat itsellesi ja tavotteillesi aikaa ja rakennat itsellesi fiksun ja järkevän elämäntavan, tuut nopeasti huomaamaan, ettei sun tarvitsekaan luopua mistään. Tuut myös huomaamaan, että nopeiden ja hetkittäisten tulosten sekä vuosia jatkuvan jojoilun sijaan voit saavuttaa pysyviä tuloksia niin, että voit samalla nauttia elämästä, mistään luopumatta.

Herkku on jälkiruoka

Linda kertoo, että monilla on tapana kituuttaa arkipäivät ja viikonloppuna meneekin sitten ahmimiseksi. Siitä seurauksena on usein kauhea morkkis.

– On äärimmäisen tärkeää osata herkutella ja joidenkin asiakkaiden kohdalla ollaan opeteltu oikeanlainen herkuttelu. Herkut eivät ole kiellettyjä & niihin pitää olla terve suhtautuminen. Yks tärkeitä sääntöjä on, että herkuilla ei koskaan korvata oikeaa ruokaa ja niitä saa syödä, kunhan syö myös monipuolista ja ravitsevaa ruokaa ensin, personal trainer miettii.