treeni

Miesten on hyvä huolehtia lantionpohjan lihaksista.

Lantionpohjan jumppaa suositellaan usein naisille, mutta Kegel-harjoituksista on hyötyä myös miehille. 

Painonnosto on ensi vuoden trendi.

Wellness on kova sana kauneuden ja terveyden maailmassa.