Kotiliesi: Jenni Haukiolta harvinainen kotipaljastus
Valtiotieteiden tohtori Jenni Haukio löysi avun kaamosaikaan.
Tohtori Jenni Haukio käsittelee Kotilieden tuoreessa kolumnissaan ajankohtaista aihetta, nimittäin talvea ja sen moninaisia vaikutuksia.
Video: Sauli Niinistö osallistui tennismatsiin:
Kuten Jenni tekstissäänkin huomauttaa, elämme vuoden synkintä aikaa. Valoisuus alkaa lisääntyä varsin pian, sillä 21. joulukuuta koittaa talvipäivänseisaus. Muutos on kuitenkin huomattavan hidas.
Herkkä reagoimaan
Presidentti Sauli Niinistön kanssa vuonna 2009 avioitunut Jenni toteaa tekstissään talven pimeyden olevan monille vaikeaa. Hän myöntää kuuluvansa myös siihen ihmisjoukkoon, joka päivittelee säätä sekä ensilumia kahvihuoneessa.
– Olen jo nuoruudesta lähtien reagoinut herkkyydellä vuodenaikojen vaihteluun, mikä lienee luonteenpiirre, jota ihminen ei voi tietoisesti valita, Jenni kirjoittaa.
Hus väsymys, tulkoon valo!
Kustannusosakeyhtiö WSOY:n yhteiskuntasuhteista vastaavana johtajana työskentelevä Jenni huomauttaa, että varsin merkittävä osa väestöstä kokee kaamosrasitusta, eli vähäisestä valosta johtuvaa väsymystä ja passivoitumista. Joidenkin kohdalla tilanne kehittyy kaamosmasennukseksi asti. Tällöin oirekuvaan astuvat esimerkiksi surumielisyys ja ahdistus.
Jenni toteaa tietonsa Terveyskirjaston oppeihin perustaen, että apu kaamosvaivoihin voi löytyä kirkasvalolampuista.
– Silmän kautta aivoissa heräävä valoaistimus muun muassa kohentaa mielialaa, virkeyttää, torjuu uneliaisuutta sekä tukee sujuvaa uni-valve-rytmitystä, Jenni selittää.
Runoilijanakin kunnostautunut Jenni paljastaa turvautuneensa kirkasvaloon itsekin. Hän on hankkinut syksyllä kirkasvalolamppuja peräti kaksin kappalein.
– Päivä käynnistyy huomattavasti virkeämmissä merkeissä, kun lamppu valaisee hämärän huoneen ja kehystää aamutoimet kirkkaaseen valoon.
