Huh, tässä on voimamies Vertti Harjuniemen ällistyttävä muodonmuutos! Kuvat!

Shirly Karvisen ex-rakkaanakin muistettava personal trainer Vertti Harjuniemi on hurjassa kunnossa.

Seiska kurkisti Gladiaattorit-ohjelman kulisseihin: Kroppa joutui koville!

Gladiaattorit-ohjelmassakin vaikuttanut Vertti Harjuniemi on kokenut urheilun intohimokseen aina. Suomen vahvin mies -kilpailuun tänä vuonna treenannut Vertti kertoo kahden kuvan kanssa, mitä huippukunto on vaatinut.

– 300kg veto vai 2,7% rasvat? Kumpaa arvostat enemmän? Vetoon piti reenata parikytä vuotta, kiristelyyn meni 12 viikkoa. Toinen vaatii pitkäjänteisyyttä, toinen lujaa kypärää. Sanoisin, että yhtä haastavia molemmat. Eri tavalla vaan, Vertti kirjoittaa Instagram-tilillään.

Vaikka kroppa on muuttunut vuosien varrella, on kehonhuolto aina vaatinut työtä - myös kuntosaliyrittäjältä.

– Kokemuksina myös yhtä arvokkaita. Kova kondis on kuitenki yhdistelmä voimaa, lihasta ja kireyttä. Missä suhteessa, sen päättää kaikki itse omien ihanteiden mukaan. Kaikkia osa-alueita kuitenki tarvitaan ja ilman toista on vaikea saada toista. Lihasta ei saa loputtomiin, jos ei kehitä myös voimaa. Voimaa ei saa loputtomiin, jos ei lihaksen poikkipinta-ala kasva. Rasva palaa paremmin ku on lihasta jne.

Gladiaattorit-Vertti Harjuniemen jättänyt Shirly Karvinen muutti uuteen kotiin ilman exäänsä: ”Maailman hirveimpiä asioita mitä tiedän!”

Vertti kertoo tänään (21.9.) keskiviikkona somessa myös hieman tulevasta työprojektistaan, ja tulossa onkin täysin uudenlainen podcast, johon on yhdistetty myös treenivalmennus.

Shirly Karvisen jättämä Vertti Harjuniemi lähetti somessa jäätävät terveiset ex-rakkaalleen: "En kaipaa vierelleni prinsessaa!"