Aira Samulin terveellisistä elämäntavoistaan: Olen tarpeeksi vanha ryyppäämään!
Monet ovat sanoneet Aira Samulinille, 94, että kunpa olisivat hänen iässään yhtä hyvässä kunnossa.
– Kysyn aina, nukutko tarpeeksi? Olen huomannut, että lapsuudessa opitut asiat kantavat pitkälle. Riittävästi unta, säännöllisesti ja kohtuudella ruokaa sekä liikkumista.
Airan mukaan liikkuminen voi olla mitä tahansa, kunhan se on mielekästä.
– Minulle se oli tanssi. Väkisin ei pidä tehdä mitään, se vaikuttaa ikävästi mielialaankin.
Airan mielestä säännöllinen ja kohtuullinen syöminen terveenä pysymisen perusasioita.
– Herkutellakin saa, mutta ei ahmia.
Hän neuvoo antamaan suklaan sulaa suussa ja pitää makua pitkään yllä.
Vaikka kaikkiin sairauksiin ei voi itse vaikuttaa, Aira uskoo terveellisten elintapojen helpottavan kroonisiakin oireita.
– Kaurapuuroa syön melkein joka aamu, en tupakoi enkä juo viinaa, Aira luettelee.
Airan mukaan uusia asioita voi opetella läpi elämän, myös terveellisiä elämäntapoja.
– Mielestäni vanhusten pitää saada ottaa konjakkinsa ja viininsä. Neuvon kaikkia nuoria, että vasta 80-vuotiaana on riittävän vanha ryyppäämään, ei ennen sitä.