Aira Samulin terveellisistä elämäntavoistaan: Olen tarpeeksi vanha ryyppäämään!

Kotimaa | 12.04.2021 07:47

Monet ovat sanoneet Aira Samulinille, 94, että kunpa olisivat hänen iässään yhtä hyvässä kunnossa.

– Kysyn aina, nukutko tarpeeksi? Olen huomannut, että lapsuudessa opitut asiat kantavat pitkälle. Riittävästi unta, säännöllisesti ja kohtuudella ruokaa sekä liikkumista.

Airan mukaan liikkuminen voi olla mitä tahansa, kunhan se on mielekästä.

– Minulle se oli tanssi. Väkisin ei pidä tehdä mitään, se vaikuttaa ikävästi mielialaankin.

Airan mukaan positiivinen mieli torjuu myös joitakin sairauksia. – Geneettisiin sairauksiin ei voi  vaikuttaa, mutta niihin  suhtautumiseen voi.
Airan mukaan positiivinen mieli torjuu myös joitakin sairauksia. – Geneettisiin sairauksiin ei voi  vaikuttaa, mutta niihin  suhtautumiseen voi.

Lue myös: Elämänkokemuksen asiantuntija Aira Samulinin terveysniksit: Pitää tehdä parhaansa niillä eväillä, mitä on

Kohtuus kaikessa

Airan mielestä säännöllinen ja kohtuullinen syöminen terveenä pysymisen perusasioita.

– Herkutellakin saa, mutta ei ahmia.

Hän neuvoo antamaan suklaan sulaa suussa ja pitää makua pitkään yllä.

Lapsuudessaan Aira kävi nukkumaan kahdeksalta illalla, mutta aikuisiällä unirytmi keikahti päinvastaiseksi. – Tärkeintä on, että nukkuu riittävästi.
Lapsuudessaan Aira kävi nukkumaan kahdeksalta illalla, mutta aikuisiällä unirytmi keikahti päinvastaiseksi. – Tärkeintä on, että nukkuu riittävästi.

Lue myös: Koronarokotteen saanut Aira Samulin pisti töpinäksi karanteenissa: Ilman sitä en olisi saanut valokuviani järjestettyä

Vaikka kaikkiin sairauksiin ei voi itse vaikuttaa, Aira uskoo terveellisten elintapojen helpottavan kroonisiakin oireita.

– Kaurapuuroa syön melkein joka aamu, en tupakoi enkä juo viinaa, Aira luettelee.

Airan mukaan uusia asioita voi opetella läpi elämän, myös terveellisiä elämäntapoja.

–  Mielestäni vanhusten pitää saada ottaa konjakkinsa ja viininsä. Neuvon kaikkia nuoria, että vasta 80-vuotiaana on riittävän vanha ryyppäämään, ei ennen sitä.

Teksti:Anna Tenhu
Kuvat:Seiskan arkisto ja Lehtikuva
Jaa Artikkeli:

Älä missaa kuumimpia viihdeuutisia!
Seuraa Seiskaa somessa!