Robert Helenius: Testosteroniarvot järkyttävällä tasolla
Ex-nyrkkeilijä Robert Heleniuksella saattaa kulua 50 kananmunaa viikossa. Nyt hän on päättänyt laittaa elintottumuksensa kuntoon Olet mitä syöt -ohjelmassa.
Torstaina 8.1. Olet mitä syöt -ohjelman jaksossa elämäntapojaan on laittamassa kuntoon ex-nyrkkeilijä Robert Helenius, 41.
Video: Robert Heleniuksen 74-vuotias isä astui nyrkkeilykehään.
27 vuoden mittaisen nyrkkeilyuransa päättänyt Robert tekee yötyötä portsarina ja pyörittää siinä ohessa yrityksiään. Silloin, kun Robert tekee yötyötä, jäävät yöunet maksimissaan neljään tuntiin. Niinä päivinä hän elää kofeiinin voimalla.
18 kananmunaa päivässä
Robert tottui kilpaurallaan kurinalaisuuteen. Siitä on ollut hankala päästää irti, ja hän käykin treenaamassa lähes päivittäin. Yksikin välipäivä saattaa aiheuttaa ahdistuksen.
Robertin ruokavalioon ei vihreä kuulu, vaan proteiini ja rasva. Robert kertoo syövänsä kaksi kertaa päivässä tällaista ruokaa.
– Silloin mun kroppa toimii parhaiten. Välillä pystyy olemaan kaksi päivää syömättäkin, ettei verensokeri hyppää ylös ja alas.
Hyvinvointilääkäri Pippa Laukka kauhistuu nähdessään ex-urheilijan jääkaapin, joka on täynnä lihaa ja proteiinia.
– Meinasin saada sydärin, kun näin Robertin jääkaapin, niin paljon siellä oli lihaa, Pippa äimistelee.
Tiukka sana tv-katsojille
Pippa ei ole uskoa korviaan Robertin kertoessa, että hän syö lihaa päivässä 400–800 grammaa. Kananmunia saattaa kulua 18 päivässä. Robert on noudattanut vastaavaa ruokavaliota noin seitsemän vuotta.
Robertin ruokapäiväkirjasta selviää, että hän on nauttinut liki 50 kananmunaa viikossa, juonut 50 kuppia kahvia, syönyt 160 grammaa voita ja yli kilon jauhelihaa. Nautitut kanansiivet ihmetyttävät myös hyvinvointilääkäriä.
– Pakko mainita, että olet syönyt 40 wingsiä kerralla. Mihin mahaan? Pippa hämmästelee.
Pipalla on tiukka sana tv-katsojille Robertin ruokavaliosta.
– Moni voi ajatella, että tämä on tosi miehen ruokavalio ja ajatellaan, että tällä tullaan Robertin näköiseksi ja kokoiseksi kaapiksi, niin voi unohtaa sen saman tien.
Yli keskiarvon
Pippa tekee Robertille terveysmittaukset, sekä mittaa vyötärönympäryksen sekä painon. Painoa Robertilla on 115, 9 kiloa, ja vyötärönympärys on 99 senttimetriä.
Terveysmittauksissa on tullut vastaan yllättävä tulos. Vastaavanlaista ohjelmassa ei ole aiemmin nähty.
Kehonkoostumusraportista selviää, että Robertin tulos on yli maksimiluvun. Maksimi on 100, ja Robert saa tulokseksi 108.
– Olet todella mitä syöt. Peräti 60 kiloa ehtaa lihasta, Pippa kehuu.
Myös huolestuttavia seikkoja ilmenee. Robertin maksa-arvot ovat hieman koholla. Pippa kertoo, että eläinperäiset rasvat saattavat nostaa arvoa.
Laboratoriotuloksista ilmenee myös toinen huolestuttava seikka. Robertilla on matalat testosteroniarvot. Pippa kertoo, että urheilijoilla taso saattaa laskea kovan treenaamisen vuoksi. Robertin tulokset ovat sitäkin huolestuttavammat.
– Sen vapaan testosteronin normaali arvo on 220. Sun arvo on 81. En ole urheilijoilla nähnyt koskaan alle sadan, Pippa toteaa kauhistuneena.
Vieras asia
Pippa suunnittelee ex-nyrkkeilijälle ketovore-ruokavalion, johon sisältyy lihan lisäksi vähähiilihydraattisia kasviksia ja marjoja. Punaisen lihan kaveriksi lautasella on tästä edes myös vaaleaa lihaa.
Robert ei ole vakuuttunut pöydällä olevista yrteistä. Hän toteaa, ettei aio koskea niihin.
– Miksi söisin mun ruoan ruokia? Eihän siinä ole mitään järkeä, Robert ihmettelee.
Myös toinen asia ihmetyttää Robertia. Nimittäin kipossa oleva valkoinen klöntti.
– Anteeksi, mulla on kysymys, mutta mikä tuo on? Robert ihmettelee.
– Se on tofu, Pippa vastaa Robertin kakoessa vieressä.
Punaista lihaa rakastavalle miehelle kyseessä on vieras asia.
– En ole ikinä kuullutkaan. Tofu, mikä se on? Jotain keinotekoista proteiinia, en tykkää.
Olet mitä syöt torstaisin MTV3-kanavalla ja MTV Katsomossa.
