Laura Frimanin elämäntapamuutos: Ennen ja jälkeen -kuvat
Laura Friman haki Pippa Laukan avulla elämäntapamuutosta.
Toimittaja Laura Friman osallistui Olet mitä syöt -ohjelmaan.
Video: Näistä paheista Olet mitä syöt -tähdet haluavat eroon.
Laura on lähes koko ikänsä paininut herkuttelun ja laihduttamisen ristipaineessa. Herkuttelu toi aina syyllisyyden tunteen. Ohjelman avulla hän halusi löytää elämäänsä tasapainon ruokavalion ja ajatustensa suhteen.
Laura oli aloittanut puoli vuotta aiemmin elämäntaparemontin, mutta kaipasi ammattilaisen näkökulmaa siihen.
Veden juonti olematonta
Hyvinvointilääkäri Pippa Laukan tekemässä mittauksessa selvisi, että painoa Lauralla oli 77,6 kiloa ja vyötärönympärys oli 92 senttimetriä. Lauran palautuminen oli olematonta, ja hänellä oli liikaa sisäelinrasvaa.
Lauran ruokavalio vaikutti hyvältä, mutta toisinaan siinä oli määrällisesti liikaa energiaa yli päivätarpeen. Pippa passitti Lauran juomaan myös vettä, sillä hän joi sitä aivan liian vähän. Lauralla kului harvoin vettä edes yhtä kokonaista lasillista.
Liikunnan Laura on löytänyt vasta aikuisiällä. Laura kamppaili fyysisen identiteettinsä kanssa: hän ajatteli, ettei hän ole liikkujapersoona. Elämäntaparemontin avulla hän halusi löytää itsestään fyysisyyden.
Kalorien laskenta huolestuttaa
Neljän viikon kohdalla Laura ja Pippa tapasivat toisensa. Laura kertoi hyvinvointilääkärille, että on alkanut pitämään elämäntapamuutospäiväkirjaa, jossa listaa asioita, jotka tuottavat hänelle hyvää mieltä. Tällä tavoin hän halusi löytää nautintoa muustakin kuin ainoastaan ruoasta.
Pippa oli tyytyväinen kuulemaansa. Ainoa huolenaihe löytyi kalorien laskemisesta. Laura oli ladannut sovelluksen, jolla voi laskea kaloreita.
Pippa ei ollut tästä vaikuttunut.
– Vähän huolestuttaa ajatus kalorien laskemisesta. Kenenkään ei pitäisi laskea kaloreita, koska siitä tulee helposti niin kategorista. Siihen liittyy usein myös syyllisyyden tuntemusta, Pippa totesi.
Kahdeksan viikon matkan aikana suurinta kamppailua Laura kävi syyllisyydentunteensa kanssa. Jos hän herkutteli, kesti prosessoida ajatus siitä, ettei siitä tarvitse tuntea syyllisyyttä tai huonoa omaatuntoa.
Tasapaino
Kahden kuukauden mittaisen elämäntaparemonttinsa päätteeksi Laura pelmahti Pipan eteen sädehtivänä punainen housupuku päällään.
Hän totesi, että projekti oli iso identiteetin muutos.
Laura on hokenut itselleen koko ikänsä, ettei ole luotu aktiiviseksi ihmiseksi. Elämäntaparemontin avulla hän löysi liikkujan identiteetin, ja se on nostanut hänen itsetuntoaan. Se on vahvistanut myös hänen kehosuhdettaan.
– Olen oppinut, että se on silkkaa potaskaa. Olen löytänyt aivan uusia puolia itsestäni.
Laura astuu vaa´alle. Alun perin painoa oli 77,6 kiloa. Nyt lukema näyttää 73,8 kiloa. Vyötärönympärys on kaventunut 92 senttimetristä 88,5 senttimetriin.
Terveysmittauksista selvisi, että Laura on pitänyt itsestään hyvää huolta. Uni ja palautuminen ovat erinomaisella tasolla, ja liikuntaa on harrastettu myös riittävästi. Kaikki osa-alueet ovat balanssissa.
Kehonkoostumusmittauksessa selvisi, että Laura on kasvattanut lihasta ja viskelaarirasva on vähentynyt.
Jakson lopussa Laura kertoi kuulumisensa elämäntaparemonttiinsa liittyen. Se on pitänyt. Nyt hän osaa nauttia ilman syyllisyyttä.
Laura on ollut perheensä kanssa juuri Italiassa ja viikkoon on kuulunut pitsa, pasta ja jäätelö.
– Mutta arvaa mitä. Mulla oli ikävä mun uusia ruokatapoja. Siellä oli plus 35, niin ei voinut liikkua. Joten hyvin jatkuu uusi elämä täällä, hän toteaa.
Olet mitä syöt torstaisin MTV3-kanavalla ja MTV Katsomossa.
