Johanna Karjunen laihdutti hurjasti.

Ruokavalio uusiksi! Näin entinen Miss XL Johanna Karjunen onnistui hurjassa laihdutusurakassa!

Uutiset | 30.12.2019 13:02

Vuoden 2011 Miss XL ja Julkkis Big Brother -tähti Johanna Karjunen, 51, muutti Aurinkorannikolle kolmisen vuotta sitten. Napolista lähtöisin olevaan Giuseppeen hän rakastui toissa kesänä deittisovelluksen kautta.

– Peppe on saanut minut tuntemaan itseni taas naiseksi. Hänellä on valloittava hymy ja iso sydän. Voin olla oma itseni hänen seurassaan, ja hän arvostaa minua. Se on ihana tunne. Ensimmäistä kertaa elämässäni tunnen niin.

Johanna ehti olla sinkkuna yli seitsemän vuotta.

Nyt hänen elämässään on rakkautta ja onnea yllin kyllin. Giuseppe on vilkas italialaiseen tapaan: eleet ovat suuria ja rakkaudentunnustukset toistuvia. Tässä avoliitossa sekä puhutaan että pussataan!

– Johanna on kaunis, ihana ja luonnollinen! Hän ei tarvitse irtoripsiäkään enää! Giuseppe huudahtaa innoissaan.

Mikä mieletön muutos! Johanna Karjunen kiinteytyi ja kutistui avomiehensä, personal trainer Giuseppe Mennillon opein. Peppe on missirakkaastaan syystäkin ylpeä.
Mikä mieletön muutos! Johanna Karjunen kiinteytyi ja kutistui avomiehensä, personal trainer Giuseppe Mennillon opein. Peppe on missirakkaastaan syystäkin ylpeä.

Lue myös: Kutistui kahdeksan vaatekokoa! Miss XL Johanna Karjusen hurja muodonmuutos: Italorakkaani laittoi minut kuntoon!

Kasviksia ja hedelmiä

Kaljupäinen italorakas laittoi Johannan ruokavalion uusiksi. Karkit on kielletty, sokerit ja maitotuotteet minimissään. Niiden sijaan Johanna on syönyt tammikuusta asti enemmän kasviksia ja hedelmiä kuin Suomessa koskaan.

– Jotenkin kasvisruuat ovat Suomessa kauhean mauttomia ja tylsiä. Espanjan auringon alla kaikki maistuu tuoreemmalta. Kasvisherkkujen kanssa olen nauttinut runsaasti kalaa, kanaa ja lihaa, Johanna listaa.

– Mehevät hedelmät ovat osoittautuneet oiviksi välipaloiksi. Olen oppinut, että pullan sijaan mehukas appelsiini on parempi vaihtoehto. Peppe opetti, että lasillinen sitruunavettä aamuisin laittaa aineenvaihdunnan liikkeelle.

Tehojuoma on helppo tehdä: kädenlämpöiseen veteen puristetaan puolikas tai kokonainen tuore sitruuna.

Johanna treenaa miehensä Peppen kanssa ilmaispaikkoja hyödyntäen. Kuntonyrkkeillä voi hyvin rannalla. – Kotona teemme harjoituksia tuoleilla.
Johanna treenaa miehensä Peppen kanssa ilmaispaikkoja hyödyntäen. Kuntonyrkkeillä voi hyvin rannalla. – Kotona teemme harjoituksia tuoleilla.

Lue myös: Johanna Karjusen ja Giuseppe-rakkaan romanssi roihahti kielimuurista huolimatta – ”Meillä on vahva kehonkieli”

Pitsaa ja jäätelöä

Ruokaremontissa ei ole kyse jyrkistä kielloista. Johanna sanoo, että kaikkea saa syödä, kunhan noudattaa säännöllistä rytmiä ja välttelee ylenmääräistä hiilihydraattia.

– Voin syödä pastan lounaaksi, mutta sitten jätän illallisella hiilarit väliin ja syön vain esimerkiksi grillattua kalaa ja kasviksia.

Rakastamistaan irtokarkeista Johanna on päässyt eroon. Makeanhimon hän on tyydyttänyt päivittäisellä jäätelötuutilla.

– Meillä on myös perinteenä syödä sunnuntaisin pitsaa ihan surutta. Kokonaisuus ratkaisee.

Tältä Johanna näytti vuoden 2011 Miss XL -kisassa. Muhkeus ja pyöreys ovat kadonneet.
Tältä Johanna näytti vuoden 2011 Miss XL -kisassa. Muhkeus ja pyöreys ovat kadonneet.

Lue myös: Tosi-tv-tähti Johanna Karjunen asuu espanjalaisrakkaansa kanssa pikkuruisessa kaksiossa: ”Giuseppe on saanut tuntemaan itseni taas naiseksi” – kuvat!

Lihasvomaa lisää

Toki Johanna on miehensä opastuksella myös lisännyt liikuntaa.

– Treenaamme kotona kolmella tuolilla omaa kehonpainoa käyttäen. Se on ilmaista ja ihan yhtä tehokasta kuin kuntosalilla käynti, vaaleaverikkö huomauttaa.

– Voimani ovat kummasti kasvaneet. En ollut eläissäni saanut tehtyä ainuttakaan leuanvetoa, ja nyt pystyn kiskomaan niitä kolme, jopa neljä. Samoin punnerran puoli tusinaa. Tarkoituksena on nimenomaan kasvattaa pitkiä lihaksiani, eikä niinkään pumpata pelkästään papua.

Teksti:Jari Peltomäki
Kuvat:Matti Matikainen ja Seiskan arkisto
Jaa Artikkeli:

Älä missaa kuumimpia viihdeuutisia!
Seuraa Seiskaa somessa!