Unohtuuko liikunta pikkulapsiarjen keskellä? Vilma Karjalaisen helppo vinkki
Vilma Karjalainen rukkasi ruokavaliotaan ja liikuntatottumuksiaan uuteen kuosiin Olet mitä syöt -ohjelmassa.
Temptation Island Suomi -ohjelmasta julkisuuteen noussut yrittäjä Vilma Karjalainen nähdään tänä keväänä Olet mitä syöt -ohjelmassa. Hyvinvointilääkäri Pippa Laukka auttaa lapsiperhearjessa itsensä unohtanutta Vilmaa tekemään ryhtiliikkeen ruokailujen ja liikkumisen suhteen.
Vilma kokkaa kyllä lapsilleen terveellistä ruokaa, mutta unohtaa hötökässä syödä itse. Se kostautuu muun muassa iltaherkutteluna.
Seiska jututti Vilmaa ohjelman lehdistötilaisuudessa.
Vilma kertoi ohjelman myötä otettujen terveysmittausten tulosten järkyttäneen häntä.
- Jos sama menoni olisi jatkunut, vähintään diabetes olisi puhjennut. Verisuonien ikäkin oli aika katastrofaalinen. Mutta onneksi olen kuitenkin vielä nuori, joten ei tässä ole vielä ihan akuutti hätätilanne, Vilma pui.
Ohjelmaan osallistumisen myötä Vilma sai Pipalta vinkkejä sujuvampaan ja terveellisempään arkeen.
Kuvausten jälkeen Vilman paino on pudonnut, mutta hän ei lähtenyt ohjelmaan kehonmuokkausmielessä.
- Minulla on ollut hyvä kehosuhde myös silloin, kun oli ylipainoa. En ole äidiksi tulemisen jälkeen jaksanut stressata asiasta. Ymmärrän sen, että äitiys tuo kiloja ja kroppa muuttuu. Kun kuulin mitä painan, luku oli toki iso, mutta en hätkähtänyt sitä. Olen kuitenkin synnyttänyt kaksi lasta ja koko ajan hyväksynyt sen mitä olen. Ei haittaa vaikka on kiloja, kun on jotain paljon tärkeämpääkin, Vilma summasi.
Keventynyt peilikuva kuitenkin miellyttää.
- Pukeudun nykyään seksikkäämmin ja laitan itseäni enemmän. Olen itsevarmempi, painonpudotuksen myötä on kevyempi olo. Ja se on ihan kivaa, Vilma totesi.
Nykyään Vilma muistaa myös syödä itse samaan aikaan, kun lapset syövät. Häntä ei enää harmita, jos vaikka kokkauksen jälkeinen tiskaaminen siirtyy syömisen takia myöhemmäksi iltaan.
Lääkäri Pippa Laukka jyrähtää kansanterveyden parantamisesta: "Ylös, ulos ja lenkille!
Vinkit jakoon
Ohjelman myötä Vilma sai ajankäyttöönsä järkevyyttä.
Vilma muistuttaa vanhempia arkiliikunnan tärkeydestä.
- Jos ei ole hyvää tukiverkostoa, tai on vaikkapa yksinhuoltaja, niin ei vaan voi varata itselleen kolmea kertaa viikossa salitreenejä, jos ei ole ketään, joka katsoo sillä aikaa lasten perään. Jos vaikka lapsiparkkikin on täynnä, Vilma totesi.
Vilma on ratkaissut asian liikkumalla lastensa kanssa.
- Me lähdetään usein lasten kanssa puistoon ja samalla kun he leikkivät, teen siinä samalla treenin. Ei sen tarvitse aina olla mitään ihmeellistä, Vilma summaa.
Ohjelman myötä Vilma on saanut uutta puhtia liikkumiseen.
- Ei ole katastrofi, jos joku treeni jää välistä. Jaksan nykyään juosta ylämäkeen 40 minuuttia. Yllätyin siitä. Kunto on noussut aika paljon, Vilma ilakoi.
He ovat Olet mitä syöt -julkkikset – mukana Kimmo Vehviläinen ja Riina-Maija Palander
Olet mitä syöt MTV3:lla 18.4. alkaen.