Huh! Tällainen on Jere Karalahden väkevä aamujumppa
Jere oli jo kukonlaulun aikaan alushoususillaan jumppaamassa.
Entinen jääkiekkoilija Jere Karalahti, 49, on huikeassa kunnossa.
Jere Karalahti paljasti torstaina (23.5.) sosiaalisessa mediassa aamujumppansa salat. Kotonaan alushoususillaan maton päällä treenannut lihaskimppu oli jo punnertamassa aamulla kello 05.51.
Jere kuvasi suoritustaan 24 tuntia näkyvissä sometarinoissaan ja jakoi treeniohjelmansa myös muille.
– Neljä liikettä; punnerrus, kyykky, core, burbee.
– Jokaista minuutti ja kaikki putkeen. Sit 2 min tauko ja kaikki liikkeet uudestaan taas minuutti eli 4 min työtä ja kaks huilia. Ja tee 5 kierrosta.
Treeni ennen aamutoimia
Jere kertoo treenin kestävän yhteensä 28 minuuttia. Sen jälkeen voikin aloittaa päivän normaalien askareiden parissa.
– Muista hyvät lämmöt, lopuksi kylmäsuihku ja hampaiden pesu. Ja samalla kun katot ittees peilistä ni voit todeta itelles nää laulun sanat, Jere kirjoittaa taustalla soiden Cheekin Jippikayjei-kappale.
Kappaleessa mainitaan muun muassa, että "tulin voittamaan, en anna minkään seisoo tiellä" ja "sä tsiigaat voittajaa".
Aamupalaksi Jere oli valmistanut munakasta, jonka lisäksi lautasella oli banaani. Myös nesteytys oli kunnossa.