Terveysuutiset: Unettomuuteen löydettiin helppo lääke
Tutkimustulos havaittiin riippumatta iästä, sukupuolesta ja painoindeksistä.
Liikuntaa 2–3 kertaa viikossa harrastavat säästyvät unettomuudelta muita todennäköisemmin.
Liikunnalliset kärsivät nukahtamisvaikeuksista 42 prosenttia harvemmin ja unettomuudesta 22 prosenttia epätodennäköisemmin kuin passiiviset tutkittavat. Tämä havaittiin riippumatta iästä, sukupuolesta ja painoindeksistä.
Runsaasti liikkuvat nukkuivat 6–9-tuntisia yöunia, ja heidän joukossaan oli selvästi vähemmän sekä alle 6-tuntisia että yli 9-tuntisia yöunia nukkuvia. Myös liikuntaa lisänneet nukkuivat muita todennäköisemmin 6–9 tuntia yössä.
Huono suuterveys lisää dementiariskiä
Huono suuterveys voi tuoreen japanilaistutkimuksen mukaan liittyä suurentuneeseen dementian vaaraan yli 70-vuotiailla. Sairastumisriskiä suurentavat varsinkin hampaattomuus ja pureskeluvaikeudet.
Useiden hampaiden puuttuminen liittyi 12 prosenttia suurempaan dementiariskiin. Täysin hampaattomien dementiariski oli puolestaan 20 prosenttia suurempi. Myös pureskeluvaikeudet ja suun kuivuus liittyivät sairastumisriskiin.
Huono suuterveys on aiemmin yhdistetty muun muassa suurentuneeseen sydän- ja verisuonitautiriskiin, korkeaan verenpaineeseen sekä mielialaongelmiin.
Lähde: DUODECIM