Terveysuutiset: Tällainen naposteltava sopii laihduttajalle

Manteleiden ja pähkinöiden sopimista laihduttajan ruokavalioon on epäilty, vaikka ne ovat monella tapaa terveellisiä. Mantelit näyttävät kuitenkin tukevan laihdutusta Obesity-lehden tutkimuksen mukaan. Ne saattavat myös vähentää sydänriskitekijöitä.

Tutkimuksessa 106 lihavaa tai ylipainoista aikuista osallistui yhdeksän kuukauden mittaiseen laihdutusohjelmaan, jossa he olivat energiarajoitteisella ruokavaliolla. Puolet laihduttajista sai päivittäin pienen määrän manteleita tai vastaavia naposteltavia.

Terveysuutiset: Näin helposti verenpainetulos voi vääristyä

Kumpikin ryhmä pudotti painoa keskimäärin kahdeksan kiloa, ja verenpaine, insuliinitasapaino sekä glukoosi- ja kolesterolitasot paranivat kummassakin ryhmässä. Manteliryhmässä kolesterolitasojen muutokset olivat kuitenkin laaja-alaisempia.

Mantelien ja pähkinöiden rasvapitoisuus ei siis hidasta laihtumista, ja niiden sisältämät tyydyttymättömät rasvat voivat parantaa kolesterolitasoja.

Terveysuutiset: Näin tupakointikielto vaikutti sydäninfarkteihin

Joka kolmas mies kantaa papilloomavirusta

Mahdollisesti jopa kolmasosa maailman miehistä kantaa HPV- eli papilloomavirusta, selviää 65:n eri tutkimuksen aineistosta. Tutkimusta tehtiin 35:ssa eri maassa, ja se perustuu yhteensä 45 000:n yli 15-vuotiaan miehen tietoihin. HPV-tartunnat ovat yleisimpiä nuorilla miehillä, mutta luvut pysyvät suurina myös aikuisilla.

Terveysuutiset: Liikunnalla voi ehkäistä syöpää

HPV:tä vastaan on olemassa rokote, joka tarjotaan monissa maissa kaikille tytöille. 45 maassa niitä tarjotaan myös pojille. Naisilla rokotukset ovat vähentäneet kohdunkaulan syöpiä, ja HPV voi aiheuttaa syöpää myös miehillä.

HPV-rokotukset ovat olleet Suomessa rokotusohjelmassa vuodesta 2013 lähtien.

Lähde: DUODECIM