Pippa Laukan vinkit painonpudotukseen

Tammikuu on tyypillinen aika aikaa aloittaa terveellisemmät elintavat.

Videolla Pippa kertoo mielipiteensä Ozempicista:

Olet mitä syöt -ohjelmastakin tuttu Pippa Laukka jakoi sosiaalisessa mediassa vinkkinsä onnistuneeseen painonpudotukseen. 

Pippa kertoo, että häneltä kysytään usein onnistuneen painonpudotuksen avaimista ja hän halusi jakaa muutaman vinkin, jotka tekevät markasta kestävämmän ja mielekkäämmän. Tammikuu onkin oiva hetki jakaa vinkkejä, sillä uudenvuodenlupausten lunastaminen alkaa.

Tee näin

Instagram-julkaisuunsa Pippa laittoi kolme kuvaa itsestään treenitrikoissa ja treenitopissa.

Pippa toteaa, että painonpudotus ei  ole vain vaa'an lukemista, vaan se on matka kohti parempaa hyvinvointia ja itsensä hyväksymistä. Painonpudotus on myös yksilöllistä, eikä ole vain yhtä oikeaa tapaa ja jokaisen pitää löytää oma polkunsa.

Julkkislääkäri muistuttaa, että jokaisen tulisi nukkua vähentään seitsemän tuntia, sillä se on avain jaksamiseen ja hyvinvointiin.

– Nauti kaikista ruoista kohtuudella – Kaikki ruokavaliot voivat olla osana tasapainoista elämää, kunhan pysyt kohtuudessa, Pippa kirjoittaa.

Pippa muistuttaa, että kaikki saavutukset eivät näy vaa'assa ja terveelliset valinnat, hyvä mieli ja energia ovat isoja voittoja, joista kannattaa nauttia.

Unohda nämä

Pippa jakoi myös konkreettisia vinkkejä siihen, mitkä asiat kannattaa jättää pois.

Näitä ovat rajoittavat ruokavaliot, harhaanjohtavat sosiaalisen median trendit, painoon kohdistuva arvostelu, häpeä ja ennakkoluulo,  liiallinen keskittyminen vaa’an lukemaan sekä alkoholi ja päihteet.

Olet mitä syöt -ohjelmassa Pippa on auttanut kymmeniä julkisuudesta tuttuja henkilöitä kohti terveellisempiä elämäntapoja.