Laulaja Virpi Kätkä, 51, on kattanut herkullisen välipalapöydän keittiöönsä. Laulajalla todettiin vuosi sitten refluksitauti, joka on saanut hänet pitämään huolta ruokavaliosta.
– Vältän hyvin mausteisia ja rasvaisia ruokia. Myös kypsentämättömät vihannekset tai happamat hedelmät ovat huonoja vatsalle.
– Refluksidiagnoosin saatuani kului kuukausi, jolloin suorastaan pelkäsin kokeilla itselleni sopivia ruokia. Jälkikäteen ajateltuna tämä tauti ei olisi voinut osua parempaan aikaan.
Tauti alkoi koronakeväänä, ja olen saanut rauhassa parannella ääntäni.
Laulajakaunotar Virpi Kätkä käänsi katseita marketin hyllyjen välissä – kuva!
Virpin suurin muutos ruokailutottumusten lisäksi on ollut kofeiinin välttely.
– Olin aivan hirveä kahvinlitkijä, join mustaa kahvia kuppikaupalla. Se ei sovi refluksiin laisinkaan, ja siinä ateriatkin jäivät välistä.
Virpi Kätkän kotona kokataan terveellistä luomuruokaa: Jätin lihan eettisistä syistä
Nykyään laulaja huolehtii ennen kaikkea säännöllisestä ruokarytmistä.
– Aamuni alkaa kaurapuurolla, se tekee suojaavan kalvon vatsalaukkuun. Iltaisin vältän syömistä, koska se voi aiheuttaa oireilua.