Terveysuutiset: Tuore tutkimus tyrmään yleisen alkoholiin liittyvän käsityksen

Kohtuullisen alkoholinkäytön ajateltiin pitkään olevan hyväksi terveydelle, mutta käsitys on muuttunut tutkimusnäytön myötä. Tuoreen tutkimuksen perusteella kohtuukäyttö ei esimerkiksi vaikuta kuolleisuuteen ja elinikään.

Alkoholi lisäsi riskiä kuolla seurannan aikana, kun päivittäinen käyttö oli naisilla yli kaksi alkoholiannosta ja miehillä vähintään neljä alkoholiannosta päivässä.

Alkoholin terveysvaikutusten tutkiminen on hankalaa monestakin syystä. Esimerkiksi usein koko elämänsä raittiina olleet niputetaan samaan ryhmään entisten alkoholistien sekä terveyssyistä alkoholinkäytön lopettaneiden kanssa. Tällaiseen ryhmään verrattuna kohtuukäyttäjät vaikuttavat terveemmiltä kuin todellisuudessa ovatkaan.

Terveysuutiset: Tällainen ruokavalio pidentää elämää

Keski-ikäiset saavat liikunnan terveyshyötyjä, vaikka liikkuisivat riittävästi vain muutamana päivänä viikossa. Tuoreen tutkimuksen perusteella heidän riskinsä menehtyä seuraavien kymmenen vuoden aikana on tällöin pienempi kuin samanikäisten, jotka ovat fyysisesti vielä passiivisempia.

Vähintään 8 000 askelta päivässä 1–2 päivänä viikossa liikkuvien riski menehtyä seurannan aikana oli noin 15 prosenttia muita pienempi. Myös tätä aktiivisemmin liikkuvien kuolleisuus oli vähäisempää, mutta ero vain muutamana päivänä viikossa liikkuviin ei ollut kovin suuri.

Tulokset vahvistavat näyttöä liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden terveyshyödyistä ja osoittavat niiden koskevan myös suhteellisen vähän liikkuvia.

Lähde: Duodecim

Tilaa Seiska tästä!
 
Oletko jo tilaaja? Lue tuoreimman Seiskan digilehti lomakkeella.