Terveysuutiset: Tällainen ruokavalio edistää aivojen terveyttä

Paljon magnesiumia sisältävä ruokavalio saattaa tuoreen tutkimuksen perusteella ylläpitää aivojen terveyttä ja mahdollisesti hidastaa muistisairauksien kehittymistä.

Tulosten perusteella eniten magnesiumia ruuastaan saavien aivot kutistuivat iän myötä vähemmän kuin samanikäisten, joiden ruokavaliossa oli normaalimäärä magnesiumia.
Magnesiumin saantisuositus on 300–400 mgpäivässä. Suomalaiset saavat sitä eniten viljavalmisteista, perunasta, hedelmistä ja marjoista sekä kahvista, mineraalivedestä ja maitovalmisteista.

Terveysuutiset: Tuore tutkimus tyrmään yleisen alkoholiin liittyvän käsityksen

Mahdollisesti jopa viidenneksellä maailman lapsista ja nuorista on syömishäiriön piirteitä. Ongelmat ovat selvästi yleisempiä tytöillä kuin pojilla.

Suomessa joka kuudes nainen ja joka neljäskymmenes mies on sairastanut syömishäiriön.

Nykykäsityksen mukaan syömishäiriöt johtuvat monesta syystä. Hermostollisten ja biologisten tekijöiden lisäksi monet yksilönkehitykseen sekä perheeseen liittyvät seikat ja sosiokulttuuriset tekijät altistavat niille. Syömishäiriöihin kuuluvat anoreksia, bulimia ja epätyypillisempiä syömishäiriöitä, kuten ahmintahäiriö.

Lähde: Duodecim

Tilaa Seiska tästä!
 
Oletko jo tilaaja? Lue tuoreimman Seiskan digilehti lomakkeella.