Suomen parhaat pakarat tositoimissa! Näin peppumissi Tanja Sundell lennättää hikeä porrastreenissä – video!

Turun Nummen kaupunginosa on tunnelmallinen nukkumalähiö. Siellä, syksyn sävyttämien vaahteroiden varjossa, kummittelevat Kuuvuoren pelätyt portaat.

– Ne eivät ehkä näytä niin pahoilta, mutta koittakaapa vain, turkulainen peppumissi Tanja Sundell, 35, naurahtaa Seiskalle rappuriviä katsellessaan.

Portaat eivät itse asiassa ole kovinkaan pitkät eivätkä edes erityisen jyrkät, mutta sitäkin tunnetummat. Ne ovat paistatelleet julkisuudessa erityisesti turkulaisten NHL-pelaajien rääkkäysrappuina, joissa lentää perinteisesti sekä hiki että oksennus.

Tanjakin tietää omasta kokemuksesta, miten tehokkaan treenin Kuuvuoren portailla saa aikaan. Porrastreeni tekee perinteisesti höpöä pakaroille, reisille ja selälle.

– Se on hyvä ja tosi tehokas harjoittelumuoto. Itse tykkään Kuuvuoresta siksikin, että täällä raikkaassa ulkoilmassa saa hyvää vaihtelua ainaiselle salitreenille.

Porrastreenissä reisilihasten on aktivoiduttava, mutta myös pakaran on tehtävä työtä.

– Portaalle pitää astua kantapää edellä ja kunnolla koko jalalla, Tanja tietää.

Tanja testasi Turun kuuluisat Kuuvuoren portaat. Ota tästä syysvinkit talteen tehokkaaseen porrastreeniin!