Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmasta tuttu tanssinopettaja Kia Lehmuskoski, 35,  jakoi näppärän jumppavideon Instagramiin.

Videolla Kia näyttää viisi eri liikettä liikkuvuuden parantamiseen. Välineeksi Kian näyttämään jumppaan ei tarvitse kuin jumppakepin kolmeen ensimmäiseen liikkeeseen. kaksi viimeistä liikettä tehdään ilman välineitä.

– Liikkuvuusharjoittelua. Nämä liikkeet teen ennen mun salitreeniä, mutta nämä liikkeet on hyvät vaikka lounastauolla tai jos kropassa tuntuu jähmeältä, Kia kirjoittaa.

Kia tekee liikkeet kuntosalilla ja päällään hänellä on musta treenitoppi ja biker -shortsit.

– Toistoja per liike 10-15 kertaa ja hyvä keskittyä siihen, että keskusta pysyy kannatettuna, ryhdikäs olemus ja muista hengittää, tanssija jatkaa.