Karita Tykkä raadollisen rehellisenä syömisestään: "Tunsin, etten sopinut muottiin"
Hyvinvointiyrittäjä ja vuoden 1997 Miss Suomi Karita Tykkä, 45, ottaa kantaa tunnesyömiseen.
Suomein kauneimmaksikin valittu Karita Tykkä puhuu häntä koskettavasta aiheesta eli tunnesyömisestä. Karita kertoo, että hänellä on omakohtaisia kokemuksia aiheesta.
– Monet kamppailevat syömisen ja painonhallinnan äärellä, niin olen tehnyt osittain minäkin – en siksi että olisi ollut ylipainoinen, vaan siksi, että tunsin etten sopinut muottiin, joka ulkopuolelta annettiin… Karita kirjoittaa somekanavallaan.
Karitan uusin podcast-jakso kertookin syömisestä erilaisten tunteiden alaisuudessa.
– Mä tiedän, mitä on elää ruoan ohjaamana ja pakoilla tunteitaan. Ja mä tiedän myös, miltä tuntuu syyllisyys suklaalevyn jälkeen. Mä koen, että tunnesyömisen vallitessa, niin ohjaksissa en ollut minä vaan joku muu. Mun tunteet, Karita kertoo videollaan.
Karita kertoo antavansa podcastissa neljä vinkkiä, jotka auttavat vapautumaan tunnesyömisestä ja kohti tsapainoista syömistä.
– Tunnesyöminen on tunteisiin tai tunteiden syömistä, jolloin vaikeita ajatuksia, kokemuksia tai tunteita yritetään helpottaa, sivuuttaa, turrruttaa ja peittää syömisellä ja juomisella.
– Tunnesyömisessä ei muuten ole kyse huonosta itsekurista, ahneudesta tai mielen heikkoudesta. Eikä myöskään vaan syömisestä tai syötävästä ruoasta – vaan tunteista ja psyykkisestä pahasta olosta… Mutta ei hätää, jokainen syö tunteidensa ohjaamana joskus ja tunnesyömiseen löytyy ratkaisuja – meistä itsestä, Karita pohtii somessa.
Ex-missi on tehnyt työtä hyvinvointivaikuttajana jo pidemmän aikaa ja jakanut runsaasti liikunta- ja ruokavinkkien lisäksi myös henkistä valmennusta.