Karita Tykkä haukkuu podcastissa monen suomalaisen ruokatottumukset: ”Olet sitten sen näköinenkin…”
Karita kertoo podcastissaan olevansa sitä mieltä, että lausahdus ”olet mitä syöt” pitää ehdottomasti paikkansa.
Hyvinvointivalmentaja Karita Tykkä, 47, emännöi myös aihealueen tiimoilta Rakkaudella Karita -nimistä podcastiaan.
Katso tuoreimmat Seiskan viihdeuutiset:
Podcastin uusimmassa Minä 2.0 – Parempi versio minusta! -jaksossa Karita neuvoo kuuntelijoilleen rutkasti tapoja olla parempi versio itsestään. Hän käsittelee jaksossa esimerkiksi ravinnon, liikunnan ja unen merkitystä.
Karita painottaa monipuolisen, värikkään ja ravitsevan ruokavalion tärkeyttä. Hän on sitä mieltä, että lausahdus ”olet mitä syöt” pitää paikkansa.
– Todellakin, me olemme sitä, mitä me syömme, hän täräyttää.
”Syötkö jotain mössöä?”
Hän selittää väitettä konkreettisella tiedolla.
– Koko keho uusiutuu noin seitsemässä vuodessa. Se tarkoittaa sitä, että se, mitä me syömme, rakentaa sitä, mitä me uusiudumme. Luusto ja solut uusiutuvat, ja ravinto on rakennusmateriaali sille uudelle, joka syntyy. Ei todellakaan ole sama, mitä me syömme.
Jos solut ja luusto eivät motivoi, kertoo Karita ravinnon vaikuttavan myös ulkonäköön.
– Miltä sinä haluat näyttää? Syötkö jotain mössöä, keinotekoista kökköä, ja olet sitten sen näköinenkin? Ei ole elinvoimaa, ei ole energiaa. On sitä mössöä, hän luettelee.
– Vai haluatko olla se freesi ja raikas ja energinen ja elinvoimaa pursuileva olemus? Hmm. Sinä voit miettiä. Minä olen ainakin tämä jälkimmäinen, Karita naurahtaa.
Karita Tykän meditaatiohelyillä ökyhinnat: Vastaavia koruja saa netistä jopa 7 eurolla
Koin ilon häviämisen
Karita toteaa, että syömistensä lisäksi ihminen on sitä, mitä ajattelee. Hän painottaa mielen voimaa ja toteaa, että asenne vaikuttaa äärimmäisen paljon.
– Kun riität itsellesi, riität koko maailmalle.
Hän toteaa ilon olevan ihmisen supervoima. Hän kertoo, että ilon merkityksen usein huomaa vasta sitten, kun se häviää. Hänellä on asiasta omakohtaista kokemusta.
– Koin itse ilon häviämisen silloin, kun äiti kuoli kohta kolme vuotta sitten. Kun ilo häviää, sen vasta huomaa, miten valtava merkitys sillä on kaikkeen elämässä. Kun se viedään tavalla tai toisella, syystä tai toisesta pois, huomaakin, että ilman tätä minulla ei ole mitään.
Erokohussa ryvettynyt Karita Tykkä mietteliäänä: "On otettava vastuu..."
Rakkaudella Karita -podcast kuunneltavissa Podimossa.