Jooga ja meditaatio saattavat kasvattaa egoa!
Buddhalaisuus kannustaa seuraajiaan omaksumaan epäitsekkään maailmankatsomuksen ja rohkaisee seuraajiaan vastustamaan ahneutta ja vapautumaan itsekkäistä tavoitteista. Tämän saavuttaakseen, miljoonat ihmiset ympäri maailmaa ovat ottaneet avukseen joogan ja meditaation.
Äskettäin julkaistu psykologinen tutkimus on kuitenkin ristiriidassa tämän lähestymistavan kanssa, sillä se havaitsi, että nykypäivän meditaatio ja jooga-käytännöt saattavat vain paisuttaa egoa.
Yhdysvaltalaisen psykologin William Jamesin mukaan minkä tahansa taidon harjoittaminen paisuttaa henkilön kokemaa omanarvontuntoa. Jamesin teorialle löytyy myös tieteellistä tukea. Saksassa, Mannheimin yliopiston tutkijat haastattelivat 93 joogaa harrastavaa ihmistä, arvioidakseen heidän mielipidettä itsestään.
Ensin tutkijat pyysivät osanottajia arvioimaan omaa osaamistaan verrattuna luokan muihin joogeihin. Seuraavaksi tutkijat kartoittivat osallistujien narsistisia taipumuksia pyytämällä osallistujia arvioimaan omakohtaisesti sellaisia lauseita, kuten: "Minut tullaan muistamaan hyvistä teoista, joita olen tehnyt."
Lopulta tutkijat pyysivät osallistujia arvioimaan omaa itsetuntoaan. Kävi ilmi, että osallistujien ego oli kasvanut kaikkien kolmen mittarin mukaan joogatunnin jälkeen.
Toinen tutkimus tarkasteli 162 meditaatiota harjoittavaa henkilöä. Tutkimuksessa todettiin, että meditaatiolla oli samankaltaisia vaikutuksia harjoittajiensa egoon kuin joogalla.
Nämä havainnot viittaavat siihen, että buddhalaiset käytännöt, kuten jooga ja meditaatio, eivät välttämättä vaikuta niin, kuin kannattajat tyypillisesti uskovat.
– Egon hiljentäminen on keskeinen osa joogafilosofiaa ja buddhalaisuutta. Tämä elementti ja sen oletetut vaikutukset tarvitsevat vakavaa uudelleenarviointia, tutkijat kirjoittavat:
– Lisäksi egon hiljentämistä käytetään usein selittämään harjoituksen terveyshyötyjä. Me sitä vastoin havaitsimme, että harjoitukset lisäävät itsetehostusta ja tämä puolestaan parantaa hyvinvointia.
On kuitenkin syytä muistaa, että on hyvin mahdollista, että tutkimukseen osallistuneet henkilöt harjoittivat joogaa väärin. Kaikki osallistujat asuivat Saksassa, ja monet akateemikot ovat sitä mieltä, että länsimaalaiset buddhalaisuuden harjoittajat eivät tee sitä epäitsekkyyden, vaan itsensä kehittämisen nimissä.
Lähde: Quartz