Alma Hätönen löysi elämään merkitystä: Olisin mahdollisesti masentunut
Alma paljastaa, mikä voi toimia masennuslääkkeenä ilman sivuvaikutuksia.
Juontaja Alma Hätönen on löytänyt elämäänsä hyvin merkittävän asian.
Katso arkistovideo – Alma Hätönen paljastaa onko bilehile:
Alma julkaisi keskiviikkona (5.3.) Instagram-sivulleen omakuvan, jossa katselee vienosti hymyillen kameraan. Julkaisun kuvatekstissä hän kertoo, että päivä on ollut täynnä ohjelmaa.
– Tänään jumppautin sekä upeita seniori-ihmisiä koulussa, että itseäni lähisalilla, Alma kirjoittaa.
Jumppailu on saanut hänet pohtimaan sen merkitystä hänen elämässään. Se on ollut valtava.
– Mietin, missäköhän olisin, jos en olisi löytänyt liikuntaa tällä tavalla elämääni. Mahdollisesti ainakin masentunut, Alma myöntää.
Masennuslääke ilman sivuvaikutuksia
Alma muistuttaa, että kevät on monille mielenterveyden suhteen haastavaa aikaa. Siihen ratkaisu saattaa olla liikkuminen.
– Jos vaan pystyt niin liikuta sun kehoa. Se on niin älykäs, että esimerkiksi voimatreenin tekeminen ihan oikeasti aktivoi sun fysiologisen apteekin ja tarjoaa sulle ilmaiseksi masennuslääkettä ilman sivuvaikutuksia, hän muotoilee.
Jo pienetkin teot ovat suuria.
– Kaikki liike on hyvästä. Älä siis laita itsellesi paineita jostain täydellisestä treenistä. Jo kymmenisen kyykkyä sillon tällöin päivän aikana herättelee sisäistä apteekkariasi.
Liikunnasta apua surussa
Alma kertoi marraskuussa 2023 alkavansa opiskella fysioterapeutiksi.
Hän on kertonut aloittaneensa kunnolla treenaamaan vasta reilut pari vuotta sitten siskonsa kuoleman jälkeen.
– Alotin salitreenaamisen mun elämän suurimman tragedian jälkeen. Se piti mut pinnalla sillon ja pitää pinnalla edelleen, hän on sanonut aiemmin.