Juha Larm paljastaa hyvän itsetuntonsa salaisuuden

Julkkisten tietotoimiston seitsemännessä jaksossa 30.4. julkisuudesta tutut henkilöt kertovat salansa hyvään itsetuntoon.

Video: Mitä lähdit hakemaan au pair -matkalta? 

Eräs katsojista on kysynyt neuvoa, kuinka parantaa omaa itsetuntoaan. Hyvinvointiyrittäjä Juha Larmin mukaan hyvä itsetunto syntyy, kun kohentaa ulkoisia tekijöitä, unohtamatta sisäisiä.

– Mun elämänkokemuksen mukaan se tulee siitä, että pitää itsestään huolta. Esimerkiksi käy kuntosalilla, lenkillä tai ostaa jotain nättejä vaatteita. Tavallaan panostaa itseensä. Ehkä jotenkin sisäisen kokemuksen kautta, Juha neuvoo.

Esko Eerikäisen ja Martina Aitolehden teini-ikäinen tytär Victoria Eerikäinen paljastaa myös tapansa, jolla saa kohennettua itsetuntoaan. 

Isä Esko kysyy tyttäreltään, miten saada itseluottamusta ulkonäköön.

– Kehu itseäsi.

– Miten sä kehut itseäsi? Esko kysyy.

– Kerron itselleni, että olen kaunis.

– Tuleeko se itseluottamus, jos joku kehuu sinua ulkopuolelta?

– No ei, Victoria vastaa.

Huono itsetunto

Mediapersoonana ja radiotoimittajana tunnettu Niko Saarinen paljastaa, että hänellä on huono itsetunto. Hän on keksinyt kuitenkin tavan, jolla kohentaa sitä.

– Rehellinen vastaus on se, että mulla on tosi huono itsetunto, Niko toteaa.

Niko kehittää itsetuntoaan menemällä peilin eteen etsien itsestään hyviä piirteitä.

– Katso itseäsi ja mieti, mitkä on sun kehossa hyviä juttuja, mitä ikinä ne sitten onkaan. Onko se kauneuspilkku tai ihanat pienet korvat. Tässä luettelen juuri omia parhaita puoliani. Meissä kaikissa on jotain hyvää, toisista se pitää vaan kaivaa esiin, Niko toteaa.

Julkkisten tietotoimisto keskiviikkoisin MTV3-kanavalla ja MTV Katsomossa.