fbq
Kotimaa
30.04.2022 23:55
Teksti: Juha Aaltonen|Kuvat: Adobe Stock
terveysuutiset
Terveysuutiset: Kananmunasta hämmentävää uutta tietoa
Kotimaa
30.04.2022 23:55
Teksti: Juha Aaltonen|Kuvat: Adobe Stock

Kananmunan terveellisyydestä ovat keski-ikäiset tottuneet lukemaan elämänsä aikana vuorotellen lohduttavaa ja uhkaavaa tietoa.

Varsinkin kolesterolia on pidetty välillä uhkana. Kotimainen tuore ja laaja tutkimustulos kertoo, että muna päivässä olisi sittenkin terveyttä riskeeraava tekijä, mutta käytännön vaikutus on onneksi oikeasti pieni. Lisäksi mekanismin syntysyy on epävarma. Juju voi olla jopa kananmunan valmistustavassa.

Tarkkoja tietoja hämmentää myös, että Yhdysvalloissa munapitoinen ruokavalio liittyi terveysriskeihin, Euroopassa tilanne on epäselvä ja Aasiassa yhteyttä ei havaittu lainkaan.

Lue myös: Terveysuutiset: Syöpää leviää varakkaissa maissa

Unenpuute kasvattaa keskivartaloasi

univaje

Univajeesta kärsivät sekä syövät enemmän että lihovat samastakin ruokamäärästä nopeammin kuin kunnolla unta saavat. Tutkimus näyttää, että paino nousisi jo muutamassa päivässä. Aiemmin tilastoista hahmoteltu tulos varmistettiin nyt kokeellisesti.

Energiansaanti koehenkilöillä kohosi noin 300 kilokalorilla, kun he kärsivät vapaaehtoisesta univajeesta. Lisäksi he valitsivat rasvaisempia ruokia.

Riittävä lepo onkin tärkeä osa sekä laihduttamista että lihavuuden välttämistä.

Lue myös: Terveysuutiset: Hammasproteesilla hallitset painoasi!

Lähde: uutispalvelu Duodecim

Tilaa Seiskan uutiskirje! »