Australialaistutkijoiden mukaan pienikin päivittäinen hedelmä- ja vihannesannos voi ehkäistä masennusoireita.

Pelkästään yhden hedelmän tai 375 grammaa kypsennettyjä kasviksia joka päivä nauttivat kärsivät masennusoireista yli 20 prosenttia epätodennäköisemmin kuin ikätoverinsa, joiden annosmäärät jäivät pienemmiksi. Hedelmien ja kasvisten salaisuus piilee niiden sisältämissä vitamiineissa, antioksidanteissa ja folaatissa.

Lue myös: Terveysuutiset: Influenssarokotteesta yllättävä etu

Hedelmällisyys yhteydessä elinikään

Ruotsalaisten tutkijoiden mukaan pitkään hedelmälliset naiset elävät pitempään. Hedelmällinen aika kestää kuukautisten alkamisesta menopaussiin. Hedelmällisyydellä ei kuitenkaan ole merkittävää vaikutusta elinikään. Seurantatutkimuksessa selvisi, että pitkä hedelmällisyysaika tiesi keskimäärin kymmenen kuukautta pitemmän elämän.

Lähde: Duodecim

Tilaa Seiska tästä!
 
Oletko jo tilaaja? Lue tuoreimman Seiskan digilehti tästä.
 
Tuoreimman Seiskan löydät myös kaikista hyvin varustelluista Lehtipisteistä.
 
Kuulitko mehukkaan julkkisjuorun? Nappasitko kohukuvan? Soita 044 567 7777, tai lähetä vinkki lomakkeella.