Samu Haber vierottautui koukuttavasta herkusta - vaikuttanut merkittävästi muusikon unenlaatuun

Muusikko Samu Haber, 45, kertoi maanantaina (21.2.) Ylen Efter Nio -ohjelmassa Sonja Kailassaaren ja Janne Grönroosin haastateltavana muun muassa kärsimistään paniikkikohtauksista sekä hetkestä, jolloin hän romahti henkisesti kesken Euroopan kiertueensa.

Samu Haberin uusi aluevaltaus: "Ihan mieletön kokemus"

Jaksamisensa kanssa kamppaillut rokkari onkin panostanut viime vuosien aikana rauhoittumista edistävään elämäntapaan.

- Yritän tehdä niitä päätöksiä, joita oikeasti haluan tehdä - etten elä velvollisuudesta väärissä ihmissuhteissa tai työyhteisöissä, Samu alustaa.

Unella on muusikon mukaan myös tärkeä merkitys arkisen jaksamisensa hoitamisessa.

- Pitäisi huolehtia liikunnasta, unesta ja ravinnosta. Minulla on esimerkiksi uni parantunut tänä vuonna. En ole syönyt karkkia, enkä burgereita, Samu luettelee.

Muusikko paljastaa syöneensä aiemmin joka päivä ennen nukkumaanmenoaan 300 grammaa Suffeli Puffi -suklaarakeita.

- Sitten ihmettelin, kun uneni oli huonoa, Samu hymyilee.

Nykyään karkkien popsiminen on vaihtunut venyttelyrutiiniin.

- Venyttelen aina ennen kuin menen nukkumaan. Laitan jalat seinälle kymmeneksi minuutiksi. Olen huomannut, että se auttaa. Minulla on joskus sellainen levoton olo, kun olen sängyssä, Samu paljastaa.