Näin Cindy Crawford, 53, pitää itsensä kunnossa – lue ex-huippumallin arkiset terveysniksit: ”Hyvinvointi on ulkonäköä tärkeämpää!”
Supermallienkin joukossa aivan omaan luokkaansa noussut Cindy Crawford, 53, jätti varsinaisen mallin-uransa jo vuonna 2000. Yli kymmenen vuoden tauon jälkeen hän on kuitenkin tällä vuosikymmenellä esiintynyt entisessä työssään tasaiseen tahtiin.
Terveydestä ja kauneudesta mielellään puhuvan Cindyn ykkösaihe on lasten leukemia, hyvästä syystä. Kymmenvuotiaana pikku-Cindy nimittäin menetti kolmevuotiaan veljensä leukemialle.
Kauneudessa Cindy vannoo luomun, itsetunnon ja rauhallisuuden nimiin, vaikka kauneuskirurgiaakaan hän ei kavahda. Kävihän hän itse veitsen alla ensi kertaa jo 1990-luvun alussa. Uni, ruoka, juoma. Cindyn terveys lähtee perusasioista, mutta hän kannustaa ajattelemaan asiaa laajemminkin.
Vaikka Cindy hehkuu päälle viisikymppisenäkin kauneutta ja hyvinvointia, hän muistuttaa, että oma vointi on ulkonäköä tärkeämpää.
Cindy Crawfordin kuvankaunis tytär valittiin vuoden malliksi - vau, mikä gaala-asu!
1. Nuku! Nukkuessa elimistö uusiutuu. Se näkyy iholla ja ihan kaikessa.
2. Juo! Vesi muuten pitää ajatukset poissa kahvista ja limsoista.
3. Ole aktiivinen joka päivä! 99-vuotiaaksi elänyt isoäitini käveli joka päivä. 10 minuuttia päivässä on hyvä alku, siitä voi myöhemmin pidentää aikaa.
4. Vointisi on ulkonäköäsi tärkeämpiä! Olin kerran kuukauden matkalla Afrikassa näkemättä peiliä kertaakaan. Oli järisyttävää, kun ulkonäkö ei yhtäkkiä sanellutkaan mielialaani.
5. Ajattele ruokaa lääkkeenä! Ruoka vaikuttaa terveyteen ja parantaa.
6. Ajattele tasapainoa viikon, älä päivän mittaan! Päivät eivät ole täydellisiä, mutta itse tavoittelen silti tasapainoa. Kaikkea ei pysty tekemään kerralla, joten tee yhtenä päivänä hyvää mielelle, toisena vartalolle.
7. Huolehdi mielen hyvinvoinnista! Herään aikaisin, että ehdin käydä kylvyssä ja juoda teetä rauhassa. Kolmen vartin rento hetki saa minut hengittämään vapaasti
8. Määrittele itse ikäsi! Sielu ei vanhene, sielu viisastuu.