Hyppää pääsisältöön
Janica Timonen valmentaa Jaana Virtaa.

Ylipainoinen Jaana söi päivittäin ison kasan lääkkeitä – muuttui vuodessa fitness-kilpailijaksi Gladiaattorit-Janican opastuksella!

Jaana Virta, 37, pudotti Tähän aikaan ensi vuonna -ohjelmassa painonsa 85 kilosta 52 kiloon. Kuvausten jälkeen hän kuitenkin sairastui ja joutui ambulanssilla sairaalaan.

Lue lisää: 37-vuotias Jaana laihdutti 30 kiloa – ”Jouduin ambulanssilla sairaalaan!”

Vaikka Jaanan paino on sairastelun vuoksi noussut 10 kiloa tv-kuvausten jälkeen, ovat liikunta ja terveelliset elämäntavat jääneet pysyväksi osaksi arkea. Jaanan mukaan painonnousu on bikini fitness -harrastajille normaalia, ja se liittyy lajin luonteeseen.

Tähän aikaan ensi vuonna -ohjelmaa juontaa Ellen Jokikunnas.
Tähän aikaan ensi vuonna -ohjelmaa juontaa Ellen Jokikunnas.

Kisaaminen vaativassa lajissa on yhä aktiivisessa tähtäimessä, mutta tavoitetta päin mennään asteen verran rennommalla otteella.

– Kisakunnossa on mahdotonta olla koko ajan, se on tietysti selvää.

Kuntosaliohjelman lisäksi mukaan ovat tulleet mäkitreenit ja kävelylenkit. Jaana kävelee koiriensa kanssa joka aamu 45 minuuttia ennen aamupalaa.

– Näin saadaan aineenvaihdunta toimimaan ja keho heräämään uuteen päivään, Jaana kertoo.

Kokemus tiukasta ja vaativasta treenaamisesta edellisen vuoden aikana oli Jaanalle tärkeä. Hän oppi treenaamisesta, mutta ennen kaikkea itsestään.

Ennen muodonmuutostaan Jaana painoi 85 kiloa.
Ennen muodonmuutostaan Jaana painoi 85 kiloa.

Kuuluisa valmentaja

Jaanan valmentaja on Gladiaattorit-voittaja Janica Timonen. Janican ammattitaito on rautainen, ja vuoden mittaisen valmennuksen aikana saavutetut tulokset ovat suorastaan hämmästyttäviä.

Intensiivinen treeenaus on vaatinut myös Janicalta paljon. Janica ei kuitenkaan vaihtaisi kokemustaan vaan on saanut siitä paljon omaan elämäänsä.

– On ollut hienoa olla mukana nostamassa Jaanan elämänlaatua liikunnalla. Hänellä oli vuoden aikana kovia henkisiä kamppailuja ja mahtavia onnistumisia, Janica kertoo.

Jaanan ja Janica-valmentajan välit ovat lämpimät. Valmennussuhteen aikana kaksikon välille on syntynyt ystävyys.
Jaanan ja Janica-valmentajan välit ovat lämpimät. Valmennussuhteen aikana kaksikon välille on syntynyt ystävyys.

Lue myös: Kuvankaunis Gladiaattorit-voittaja Janica Timonen, 27: Heti kutsu alastonkuviin!

Mieliala kohosi

Ennen liikunnallisempaa elämäntapaansa Jaana söi päivittäin ison kasan lääkkeitä. Näihin kuului erilaisia sydän- ja verisuonitautilääkkeitä. Nykyään hän käyttää vain särkylääkettä tarpeen vaatiessa. Liikunnan ansiosta myös mieliala on noussut.

Liikuntaan hurahtanut perheenäiti voi hyvin ja nauttii terveellisistä elämäntavoistaan. Hän treenaa yhä bikini fitness -kisoja varten.
Liikuntaan hurahtanut perheenäiti voi hyvin ja nauttii terveellisistä elämäntavoistaan. Hän treenaa yhä bikini fitness -kisoja varten.

Jaana haluaakin kannustaa myös muita terveellisempiin elämäntapoihin. Reippaan perheenäidin mukaan kuka tahansa pystyy muuttamaan itseään.

– Jos vain oma fysiikka kestää, kuka tahansa voi muuttua. Se vaatii itsekuria ja keskittymistä olennaiseen. Ruokavalion merkitystä en voi korostaa liikaa. Itselle täytyy olla rehellinen ja projektiin sitoutunut, Jaana toteaa.


Teksti:
Emmi Ikonen
Kuvat:
Markku Ruottinen, Jaanan kotialbumi ja Nelonen/Saku Tiainen

Suosituimmat

Ladataan sisältöä

Älä missaa kuumimpia viihdeuutisia! Seuraa Seiskaa somessa!