Uutiset

Oho, tunnistaisitko tätä kehonrakentajaa Mr. Finland -voittajaksi?!

17.04.2013 18:06

(Kuvassa Ville Mononen vuonna 2008. Katso tuoreet bodauskuvat lisäkuvista!)

Turkulainen Mr. Finland 2008 -voittaja Ville Mononen, 31, on muuttunut mallipojasta kehonrakentajaksi.
- Kipinä kehonrakennukseen alkoi syksyllä 2011. Kyllähän sitä aina haluaa kilpailla ja voittaa, joten tavoitteena on ensi syksynä käytävät kehonrakennuksen SM-kisat. Alun perin oli tarkoitus kisata jo tänä vuonna, mutta panostan tällä hetkellä myös muiden valmennukseen, Ville kertoo SeiskaLivelle.
Villellä on urheilutaustaa, ja hän harrasti muun muassa mäkihyppyä nuoruudessaan.
- Tästä on tullut jo elämäntapa. Kaikki menee treenauksen ehdoilla. Tälläkin hetkellä olen treenileirillä Oulussa.

Polvi ärtynyt!

Ville kertoo treenaavansa 4-6 kertaa viikossa, ja välillä päivään mahtuu myös kaksi salitreeniä.
- Tällä hetkellä polveni on vähän ärtynyt, joten keskityn hauistreeniin. Kyllähän se niin on, että aina sattuu jotain ja joku paikka on kipeänä, Ville myöntää.
Ruokahuolto kuuluu olennaisena osana Villen päivään.
- Syön 8-9 ateriaa päivässä, mutta ihan perusruokaa. Lihaa, kananmunaa, rahkaa, riisiä ja perunaa... Tosin kaikki ateriat punnitaan.
Villellä on myös antaa asiantuntijavinkkejä alkavaa rantakautta ajatellen.
- Aamu on hyvä aloittaa vedellä ja kahvikupposella. Siitä sitten reilu puolen tunnin reipas kävelylenkki, ja vasta sen jälkeen aamupala. Kannattaa myös keskittyä syömään kolmen tunnin välein pieniä aterioita mieluummin kuin kerralla suuria määriä - ja mieluiten enemmän proteiineja ja vähemmän hiilareita. Sitten vain mieluista urheilua kolme kertaa viikossa, niin siitä se lähtee! Ville tsemppaa.

Teksti:Milla Leinonen
Kuvat:Seiskan toimitus
Jaa Artikkeli:

Älä missaa kuumimpia viihdeuutisia! Seuraa Seiskaa somessa!