Hyppää pääsisältöön
Välimeren ruokavalio on terveellinen.

Voiko Välimerellinen ruokavalio parantaa erektiohäiriön? Tässä vinkit parempaan potenssiin!

Välimerellisistä ruokavaliota pidetään yhtenä maailman terveellisimmistä. Runsaasti hedelmiä, vihanneksia, kalaa ja oliiviöljyä sisältävän ruokavalion tiedetään muun muassa edistävän sydämen terveyttä ja alentavan joidenkin syöpien riskiä. Uuden tutkimuksen mukaan se saattaa myös olla avain erektiovaikeuksien selättämiseen.

Ateenan yliopiston tutkijat tutkivat 660 miestä, jotka noudattivat Välimeren ruokavaliota. Tutkijoiden mukaan vain viidesosa miehistä ilmoitti kärsivänsä erektiohäiriöistä. Osallistujat olivat keskimäärin 67-vuotiaita. Vertailun vuoksi, John Hopkins Medicinen arvion mukaan peräti 52 prosenttia 40-70-vuotiaista miehistä kärsii erektiohäiriöistä.

– Välimeren ruokavaliota noudattavilla miehillä, erityisesti paljon oliiviöljyä nauttivilla, impotenssin riski on jopa 40 prosenttia alhaisempi vanhemmalla iällä, sanoo tutkija Christina Chrysohoou:

– Se tarjoaa miehille pitkän aikavälin ratkaisun ilman Viagran kaltaisia lääkkeitä.

Tutkijat suosittelevat miehiä syömään yhdeksän ruokalusikallista oliiviöljyä, 13 annosta vihanneksia, kuusi hedelmää, kolme annosta kalaa ja kaksi annosta papuja viikossa. Asiantuntijat muistuttavat kuitenkin, ettei oliiviöljy yksinään ole taikalääke impotenssin parantamiseen. Paras tapa ennaltaehkäistä ongelmia alakerrassa, on noudattaa kaiken kaikkiaan terveitä elämäntapoja, joihin kuuluvat ruokavalion lisäksi muun muassa riittävä liikunta ja tupakoinnin välttäminen.

Lähde: Men's Health


Teksti:
Seiskan toimitus
Kuvat:
all over press

Suosituimmat

Ladataan sisältöä

Älä missaa kuumimpia viihdeuutisia! Seuraa Seiskaa somessa!